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试刮“五穴位” 巧治空调病
2012-09-21 08:42:02 来源:浏阳市中医医院党政办

夏日“空调病”高发,从中医理论来说,这叫“寒包火”。由于气温高,人体出汗多,体表血管扩张,体内本来有热,而长时间呆在温度较低的空调房内,感受冷风的寒邪,引起体表血管、汗腺收缩关闭,使体内产热和散热失去平衡。一旦身体抵抗力下降,则症状呈现寒热并见。再加上饮食不节,过多摄入烟酒、高热量食物,更致体内蕴热,促成外寒内热而导致“寒包火”型感冒。

    这种情况下采用中医疗法,往往事半功倍。可从风池穴开始,沿着颈椎,慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴,再到迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下。一般情况下,患者会当即感到鼻子开始通气,不再阻塞,头部也不再昏昏沉沉,治疗几天,“空调病”将会得到很大缓解。

    “风池穴”是足少阳胆经的重要穴位,也是胆经与阳维脉的交会穴。风邪在此易化热,又称热府,所以具有疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉的作用。它位于后脑勺下方颈窝的两侧,由颈窝往外约两个拇指左右的位置。属足胆经经脉的穴道,位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,大概与耳垂齐平。可用双手食指、中指分别按住风池穴,用力按压至稍感酸胀,或刮至有发热感,具有清利头目、通阳散寒的作用。治疗“空调病”,起“生力军”作用。

    由于“空调病”常伴咳嗽,所以还要刮刮“定喘穴”。此穴位于背部,第七颈椎棘突下,旁开0.5寸。止咳平喘,通宣理肺。对支气管哮喘,百日咳都有一定功效。

    “大椎穴”位于第七颈椎下面的凹陷处,为督脉本经穴,又为“诸阳之会”,所以在临床上应用甚广,作用主要是祛风通窍,理气止痛,针对热病,比如发烧,还可治疗头痛,颈部疼痛等。艾灸或刮刮大椎穴,能治疗感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染。

    “迎香穴”主要功用是祛风通窍,理气止痛。鼻塞时按揉迎香穴,通常可缓解鼻塞。

    “太阳穴”在中医经络学上被称为“经外奇穴”,也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。由眉梢到耳朵间约三分之一处,用手触摸最凹陷处的太阳穴,能解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑,对缓解感冒引起的头痛、头晕,效果甚佳。

生活保健小常识

按摩可以治失眠

    用按摩方法可以治神经性失眠症,凡有神经性失眠患者均可用下列方法试一试。每天睡觉前,用双手的大拇指,对准耳后正中间处(颅息—锲脉之间)的一道经络,按摩大约一分钟左右,就会出现轻松感。紧接着,用右手的中指放到尾骨处,上下来回轻轻按摩,自感脑后、小腿、肚子有热的感觉,再逐步加快,越热越好,要注意不要让皮肤擦破,时间为一分钟一次,反复几次后就出现困意,此时慢慢闭上眼睛,可进入梦乡,一般失眠患者坚持3个月就会有明显好转,严重者半年方可治愈。

口臭的防治

    口臭患者除了要讲究口腔卫生,积极治疗原发病,多饮水、果汁及多吃水果、蔬菜外,还可选用下列食疗方法进行治疗。

    1、温热食盐水,每日饭后含漱。

    2、茶叶数片,每日早晚放入口中咀嚼。

    3、桂花少许,一日数次含口中,或取桂花子3克,加水煎汤,每日饭后漱口。

    4、鸡蛋壳研粉面,每次2克开水冲服,每日3次。

    5、甜瓜子研粉面,用蜂蜜拌和为丸,漱口后含一丸。

    6、吃韭菜、蒜、葱后含咽白糖水,嚼茶叶片或含漱口浓茶可解。

摩面保养

    摩面是用手掌摩擦面部,中医认为十二经脉的毛血皆上充于面部。因此,面宜常擦,使气血和匀,摩面的顺序是:

    1、搓掌,先将两掌摩擦至热。

    2、摩面颊,乘掌热时双掌分摩面颊。

    3、搓鼻,摩面颊后乘热用双手中指摩擦鼻梁两侧。

    4、摩额,搓鼻后,用单掌擦额部,双手交替进行。

    5、擦儿,摩额后双手握空拳,拇、食两指夹住耳廓上下搓擦,能使皮肤光泽,减少皱纹及黑斑。

预防头痛的方法

    1、要睡眠充足,但不能过多,最好是起睡定时。

    2、进食时间要有规律而且固定。

    3、避免食用可引起血管扩张的事物,如陈年乳酪、香肠、午餐肉及巧克力糖等,因这些食物都含有谷氨酸单钠,此种化学物质能使血管扩张导致头痛。

    4、多运动,但不要要过度剧烈。

    5、少饮酒。

    6、坐立姿势要正确,以免头部肌肉及下背部受到过大的压力。

    7、不要过久维持同一坐姿。

从舌头观脏腑

    中医看病时,总要看看病人的舌头,这是为什么?原来,根据中医学说,舌头与内脏关系非常密切,内脏的病变可以从舌头反映出来。

    脏腑功能衰退,气血不足时,舌头质地就显得淡白,脾胃消化功能不佳,或胃中宿食停滞,舌上就会出现一曾厚苔。脑部病变也会影响到舌头,常见的中风病会使舌体僵硬,从而造成言语不清,伸舌时偏向一侧 ,心脏病时可以出现紫色舌头,肝硬化晚期可以出现猪肝样舌头,尿毒症晚期的病人舌头上可出现白霜样的尿毒结晶,当人体受了内伤之后,舌上还会出现紫蓝色的斑点。

中老年人怎样预防中风

    凡中老人患有高血压或动脉硬化、冠心病、糖尿病、高脂血症、心脏扩大、肥胖症,以及有中风家族史者,都属于易患中风的对象,应该请医生检查并采取长期的防治措施。

    作为中老年人,应积极消除导致中风的种种诱发因素,避免过度疲劳,消除紧张,激动情绪,注意调配饮食,不能用力过猛等。合理安排生活和工作,积极参加适宜的体育锻炼,少吃盐,多吃蔬菜、瓜果,不吸烟,不嗜酒,避免过食,生活应有规律性,保证充分的睡眠,当出现眩晕,一侧肢体麻木或者活动不灵等先兆征象时,应立即请医生检查。

怎样知道自己缺少哪种维生素

    缺少维生素A时,会有皮肤粗糙,干燥,呼吸道容易感染,眼部有干燥,感晨光,多泪视觉逐渐模糊等病状。

    缺少维生素B1时,则会引起消化不良,气色不佳,有时手脚会发麻,患多发性神经炎和脚气病症状。

    缺少维生素B2时,会出现口臭、失眠、头痛、神经倦怠症状。

    缺少维生素B12时,皮肤会变得苍白,毛发稀黄,精神不振,食欲不佳,呕吐腹泻。

    缺少维生素D时,头部会多出汗,儿童则易患软骨病,成人可得骨质软化病。

    缺少维生素C时,齿龈紫、肿,容易流血,眼膜、皮肤易出血,伤口不易愈合。

 

 

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